dzien nie

wyjda na zewnatrz;/ wysusza sie... i zostaje czerwona plamka albo i nic nie zostaje :)) Kurde ale jazda;/ mam miesiąć i 8my dzien na izo... i jeszcze tydzien temu... myslalem ze jakbym mial takie efekty jakie mialem to by bylo za***iscie i moglbym miec taka skóre po zakonczeniu kuracji :) a tu ni z tąd ni z owąd od wczoraj sie kulminowalo... [...]

63 dzien i znowu tragedia na lewym policzku.. ewidentnie spowodowane to jest moja praca.. zrezygnuje z niej bo niemam sil... psychika mi siada. nie dosc ze tradzik to jeszcze praca.. i niepowodzenia ze studiami... ma ktos gorzej ?

dzis 64 dzien i dosalem pierwszej wysypki na dloniach i troche na przegubach . . . spowodowane to ejst nadmierna suchoscia rąk poniewaz musialem wymyc rece z 8 razy do godziny 15stej ;> Teraz mam dawke tylko 20 mg... a waze 90 kg... teraz leci mi trzeci miech na izoteku... a neiwiem czy nie za mala dawke teraz biore bo slyszalem ze izotek [...]

Płeć : M Wiek : 38 Waga : 90 Wzrost :180 Cel treningowy : rzeźba , redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 lat Uprawiane inne sporty : rower, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga w domu. Na siłce wszystko Dieta : zróżnicowana Przeciwskazania medyczne : uraz stawu skokowego Zażywane suplementy : [...]

kenzoo, no oczywiście zapomniałem o tricepsie. Robie w 3 dzień treningowy. Przy wyciągu wyprostowana sylwetka i oburącz przyciągam do dołu drążek. Obie ręce blisko tułowia. Dodatkowo ponad głową zginam rękę z hantlą. Każda ćwiczenie 4x10powtórzeń Sorry, nie wiem jak nazywają się niektóre ćwiczenia stąd pewnie te nieścisłości. Będę wdzięczny za [...]

siema ja mam krostki na szyj jak sie ogole żyletką to moze nie od razu ale na drugi dzien mi wyskakija taki male czerwone od podraznienia gole sie codziennie ale jak wlasnie np dzisjaj rano sie nie ogolilem bo pizgawica jest na dworze to mam cala szyje opsypaną takimi krostkami i wqrwia mnie to bo glupio to wyglada a propo mam zamiar golic sie [...]

[...] specjalistów w tej dziedzinie jest dr Lankosz. Metoda jaką operują w tamtejszym szpitalu uniwersyteckim jest sprawdzona...Ta amerykanska metoda sprawia iż pacjen na drugi dzien po operacji wstaje z łóżka...Oczywiście odczuwa dyskomfort..ale to normalne...Brat ma zalozone Dero + śruby...czyli dwa pręty i 14 śrób w trzonach kręgowych. Dr [...]

[...] mam bo go nie czuje....nic mnie nie bolalo...a mialam przebijany pistoletem i kosmetyczki i kosztowalo jedynie 35zl...nie mam zadnych komplikacji wszystko jest ok a na drugi dzien szlam i zmienialam juz na normalny...nic nie bolalo:) wiem ze to zalezy od czlowieka jak sie przyjmie....mi mowili ze boli i wogole i sie troszku przestraszylam ale jak [...]

Dzięki wszystkim za rady. Serio :) Dokupiłem polecane proteinki: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html A przy okazji kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_+_3x_Twister_shake-opis26759.html oraz shaker, bo jakoś trzeba to mieszać (promocyjny za 6zł nie wchodził niestety, choć był niby [...]

Z rakiety w głowę... masakra, gorzej nie mógł dostać. Szkoda go, jak pozostałych kilku chłopaków którzy giną tam dzień w dzień w różnych armiach.

hymm.. mi sie wydaje że rozpietki na końcu, pierwsze z 3-4 serie rozgrzewkowe ciezarem o 50 % mniejszym niż maks, potem płaska, nastpnie mozna by było sztangielkami na skosie i rozpiętni żeby miesnie rozciągnąć żeby nie bolały na drugi dzień, ja tak robie, a Ty jak robisz Tcox??

z tego co wiem :) to ten chleb na noc wywal i daj lepiej ryż brązowy po treningu bo ma duże IG :) i lepiej coś sobie zmień bo dzień w dzień 5 jajek to długo nie pociągniesz, zbrzydną Ci :P

aragonis1 co ty koorwa ******lisz jakie 2 tabsy na dzien hepatilu, jakie 3 sylimarolu!! Dla mnie branie 2tablet mety nie ma sensu bo to zbyt mala dawka i szkoda sie truc, a ty jeszcze robisz oslonki jakby bral min.8/dzien. Autor postu nawet nie wie jak brac kretke po cyklu!!! Gdzie mu do mety wiec. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 [...]

a i tak każdy z ciekawości obejrzy walkę, jeśli nie live to na drugi dzien ;-)

Wypiska 20.04.2010 Dzisiejszy dzień luuzik bez treningu jedynie jaki sport dziś uprawiałem to chwile w ping ponga pograłem,teraz pogoda u mnie się masakrycznie zepsuła wieje jak cholera chyba będzie burza xd ;D Dzisiejsze Posiłki: -Śniadanie:3 Całe jaja,2 kromki chleba z masłem,jabułko,omega3 -Drugie śniadanie(szkoła):Tortilla z piesiami z [...]

WYPISKA 27.04.2010: Noo i nastał wieczór jestem taki zmęczony że masakra zasypiam normalnie na siedząco Dzisiaj dzień bez treningu :( xD Adriano Dzięki za wpisa i przepis jakiś konkretny nie piersi z kurczaka podsmażane ,kapusta,ogórek,pomidor,coś tam jeszcze i zawijam ;d *_* Posiłki: I.Jajecznica 3 jaja ;d +2 kromki zytniego chleba [...]

wit c jem około 20g na dzień , z tymi supplami się pytam bo dochodzę do wniosku że poza jedzeniem i arganityno przed snem nic mi więcej nie potrzebuje ;)

[...] na treningu przebieglem jedynie 2 km w czasie 4,40/km.. W planie mialem 30' wybiegania ale niestty zlapala mnie ulewa i po treningu Do tego trzeba dopliczyc 2km (1km na stadion + 1km z powrotem) Sumujac dzisiaj jedyne 4km Pytanie: Czy mam to co nie sdazylem zrobic dzisiaj przez ta ulewe mam odrobic w jakis inny dzien czy sobie odpuscic??

Dzien 6 (23.09.08) Dzisiaj dzien wolny od pelnego treningu Bo jutro zawody Ide tylko potruchtac jakies 10-15'.. Staram sie jesc produkty z duza zawartoscia weglowodanow Dzisiaj daje kompa do naprawy wiec nie bede pisal jakies 2-3 dni.. ale zanowtuje sobie i jak bede mial wszystko nadrobie :) Wiec Narazie 3majcie sie Pozdro

[...] do okazjonalnego jedzenia, nie warto ich włączać na co dzień. Natomiast surowe, niesolone i nieprażone migdały, orzechy włoskie, laskowe - są wartościowym produktem w codziennej diecie. Co do BF to nie chodzi o dokładne cyfry, raczej o to, by na brzuchu i w pasie było "chudo", bo ten tłuszcz z okolic brzucha, czyli tłuszcz trzewny, ma to [...]